魚介

鯖缶の無水カレー

骨まで食べられるサバの水煮缶を使って、栄養満点の無水カレーが簡単にできる!タンパク質が豊富で筋トレやダイエットにもおすすめ!
葉系・緑野菜

簡単やみつき!無限小松菜 | 笠原シェフ風

小松菜×さきいか×塩昆布の旨味たっぷり!簡単に作れてご飯がすすむ「無限小松菜」。栄養満点&お弁当や作り置きにもぴったりの絶品副菜レシピです。
鶏肉

簡単サイゼリヤ風ティラボアチキン

サイゼリヤ風のティラボアチキンを簡単再現!にんにく香るソースとジューシーな鶏もも肉で、おしゃれなワインのお供に。手軽に作れて見栄えも抜群なヘビロテおつまみレシピ。
牛肉

ひき肉たっぷり♡ミートソーススパゲティ

牛豚ひき肉たっぷりの濃厚ミートソーススパゲティ!簡単なのに本格的な味わいで、ワインやビールにもぴったり。隠し味でコクUP!お家で絶品パスタを作ろう。
鶏肉

鶏肉のバイン・ミー

ベトナムの人気サンドイッチ「バインミー」を鶏肉で手軽に!ナンプラー香るジューシーなチキン、大根の甘酢漬け、レバーペーストで本格的な味わい。パクチーなしでも美味しく作れる簡単レシピ!
鶏肉

鶏ごぼうひじききのこごはん

鶏ごぼう&ひじきの旨味たっぷり!めんつゆで簡単に作れる和風炊き込みご飯。冷めても美味しく、お弁当にもぴったり。食物繊維たっぷりでヘルシーな一品!
葉系・緑野菜

ブロッコリーのたらこサラダ

たらことマヨネーズのコクが絶品!ブロッコリーのやみつきサラダ。簡単3ステップで完成&お弁当や作り置きにもおすすめ。食卓の副菜にぴったり!
鶏肉

ヤンニョムチキン

材料(2人前) 鶏肉300g、片栗粉大3、白ごま、油【下味】みりん大1、塩コショウ少々【タレ】コチュジャン・ケチャップ各大2、醤油・みりん各大1、    砂糖・すりおろしにんにく各小1 作り方 鶏肉を切って下味...
魚介

サバそぼろ

さばは栄養っ満点だからいっぱい食べたい 材料 さば切り身:立派な半身1枚分 玉ねぎ1/2個 人参1/3本分 生姜少々 小葱(あれば) しょうゆ・酒 各大1 砂糖・味噌 各大1/2 作り方 さばはスプーンで身をこそ...
鶏肉

結構かんたん★チキン南蛮

ダイナミックに鶏モモ2枚で作ってみました 材料 鶏もも肉2枚・小麦粉(うちは米粉)適量・卵2個<タルタル>たまご4個・玉ねぎ1/2個・マヨネーズ:好きなだけ・塩コショウ<南蛮酢>醤油大3・かんたん酢大7(もしくは酢大3・砂糖大...
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